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Se ritieni difficile dire di no alle persone che ti circondano e molto spesso ti trovi a fare cose che non ti fanno piacere, che vivi come una tremenda costrizione questo è l’articolo che fa per te. Oggi parleremo infatti dell’ “arte di dire no, senza ...

Ti è mai capitato di sentirti talmente a terra moralmente da esclamare “Oggi mi sento proprio depresso”? Sicuramente a tutti noi sarà capitato di avere qualche giornata storta in cui ci sentiamo tristi e completamente privi di energia e voglia di fare, ...

Sono 10 milioni gli italiani che soffrono di ansia, ma che cos’è l’ansia? L’ansia è uno stato fisiologico che si attiva quando il nostro cervello percepisce una situazione potenzialmente pericolosa. Questo meccanismo, seppur non molto piacevole dal ...

Rimani ripetutamente coinvolto in relazioni con persone che si mostrano fredde nei tuoi confronti? Ti sembra che in te ci sia qualcosa di sbagliato e che nessuno potrebbe mai amarti e accettarti se ti conoscesse veramente? Temi che possa capitarti qualcosa di ...

Chi ha o ha avuto una fobia sa che è un argomento su cui non si scherza. La fobia, infatti, è una paura marcata, persistente e sproporzionata rispetto al reale pericolo dell’oggetto o situazione. Molte volte la persona con fobia prova un forte senso di ...

Occasionalmente può accadere a tutti di esagerare o abbuffarsi ingurgitando alimenti non per fame ma per attenuare il senso di noia o di tristezza di una giornata no. Altre volte accade di essere in ansia o agitati e scorgere nel cibo l’unico modo per ...

Avere un attacco di panico è sicuramente spiacevole ma lo è ancora di più se quando lo si vive non si è consapevoli di cosa ci stia accadendo. Certo, sapere che stiamo vivendo un attacco di panico non risolve il problema, ma dare un nome a quella ...

Su radio Grp, nell’interessante rubrica “AL POSTO SUO”,  Valeria Dinamo ed Elisa Dante affrontano l’argomento con gli ascoltatori e mi chiedono un pare dal punto di vista psicologico sulle possibili conseguenze che questa richiesta ...

A chiunque sarà capitato almeno una volta nella vita di trascorrere una notte in bianco. Trascorrere una notte a girarsi e rigirarsi nel letto oltre a provocare un senso di disagio e frustrazione fa affiorare nella mente una serie infinita di preoccupazioni ...

Gestire le proprie emozioni è sicuramente una cosa complessa ma ancor di più lo è gestire bene la propria rabbia. Alcune persone tendono a provare rabbia molto facilmente altre invece hanno una difficoltà estrema ad arrabbiarsi, quasi come se non fossero ...